<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Фитнес тренировки и програми &#187; пренатоварване</title>
	<atom:link href="http://trenirai.com/fitnes/prenatovarvane/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://trenirai.com</link>
	<description>Фитнес зали и центрове. Упражнения за добра тренировка във фитнес залата.</description>
	<lastBuildDate>Tue, 23 Aug 2011 08:28:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2</generator>
		<item>
		<title>Упражнения за облекчаване на болките в гърба</title>
		<link>http://trenirai.com/uprajneniya-za-oblekchavane-na-bolkite-v-garba</link>
		<comments>http://trenirai.com/uprajneniya-za-oblekchavane-na-bolkite-v-garba#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 05 Apr 2009 07:09:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Травми и контузии]]></category>
		<category><![CDATA[болести]]></category>
		<category><![CDATA[болки]]></category>
		<category><![CDATA[болки в мускулите]]></category>
		<category><![CDATA[пренатоварване]]></category>
		<category><![CDATA[указания]]></category>
		<category><![CDATA[Фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trenirai.com/?p=242</guid>
		<description><![CDATA[Преди да започнете да правите физически упражнения задължително говорете със своя личен лекар. При хронични болки в гърба лекарите ортопеди предписват да се правят следните упражнения: 1. Лицеви опори. Следва ежедневно да се правят от 30 до 60 опори (по 10-15,  2-3 пъти на ден). 2. Плуване на сухо. Легнете на мек килим по корем,  [...]<p>Trenirai.com: <a href="http://trenirai.com">Fitness - Trenirai.com</a><br/><br/><a href="http://trenirai.com/uprajneniya-za-oblekchavane-na-bolkite-v-garba">Упражнения за облекчаване на болките в гърба</a></p>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://trenirai.com/uprajneniya-za-oblekchavane-na-bolkite-v-garba/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Болки в мускулите. Предотвратяване</title>
		<link>http://trenirai.com/bolki-v-muskulite-predotvratyavane</link>
		<comments>http://trenirai.com/bolki-v-muskulite-predotvratyavane#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 31 Mar 2009 18:53:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Травми и контузии]]></category>
		<category><![CDATA[болести]]></category>
		<category><![CDATA[болки]]></category>
		<category><![CDATA[болки в мускулите]]></category>
		<category><![CDATA[мускули]]></category>
		<category><![CDATA[пренатоварване]]></category>
		<category><![CDATA[съвети фитнес]]></category>
		<category><![CDATA[Фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trenirai.com/?p=170</guid>
		<description><![CDATA[Причините за възникването на мускулни болки са много,  но най-главната от тях е пренатоварването. Мускулите не издържат на такова натоварване,  което вие им давате и реагират по своему,  като болка,  схващане или разтягане. Мускулната болка най-често се явява физиологически процес,  който възниква от натрупване в мускулите на излишна млечна киселина. Тя действа на нервните окончания на мускулните [...]<p>Trenirai.com: <a href="http://trenirai.com">Fitness - Trenirai.com</a><br/><br/><a href="http://trenirai.com/bolki-v-muskulite-predotvratyavane">Болки в мускулите. Предотвратяване</a></p>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://trenirai.com/bolki-v-muskulite-predotvratyavane/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>3</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

