<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Фитнес тренировки и програми &#187; сваляне на килограми</title>
	<atom:link href="http://trenirai.com/fitnes/svalyane-na-kilogrami/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://trenirai.com</link>
	<description>Фитнес зали и центрове. Упражнения за добра тренировка във фитнес залата.</description>
	<lastBuildDate>Tue, 23 Aug 2011 08:28:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2</generator>
		<item>
		<title>Диета</title>
		<link>http://trenirai.com/dieta</link>
		<comments>http://trenirai.com/dieta#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 27 Aug 2009 14:23:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Общи]]></category>
		<category><![CDATA[Фитнес за жени]]></category>
		<category><![CDATA[Хранене и диети]]></category>
		<category><![CDATA[дневен режим]]></category>
		<category><![CDATA[качване на колограми]]></category>
		<category><![CDATA[мазнини]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[сваляне на килограми]]></category>
		<category><![CDATA[упражнения]]></category>
		<category><![CDATA[Фитнес]]></category>
		<category><![CDATA[хранителен режим]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trenirai.com/?p=1199</guid>
		<description><![CDATA[Повечето жени , когато разберат , че са наддали с няколко килограма или   че са увеличили с няколко сантиметра обиколката на някои части от тялото си , незабавно се събужда така нареченият &#8220; диетичен рефлекс&#8220;.Без да изчакат да се посъветват с лекар специалист , те се подлагат на любимата си диета , която всъщност [...]<p>Trenirai.com: <a href="http://trenirai.com">Fitness - Trenirai.com</a><br/><br/><a href="http://trenirai.com/dieta">Диета</a></p>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://trenirai.com/dieta/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Здравословно хранене: стратегии за здравословна диета</title>
		<link>http://trenirai.com/zdravoslovno-hranenestrategii-za-zdravoslovna-dieta</link>
		<comments>http://trenirai.com/zdravoslovno-hranenestrategii-za-zdravoslovna-dieta#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 30 Mar 2009 15:40:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Хранене и диети]]></category>
		<category><![CDATA[Белтъчни вещества]]></category>
		<category><![CDATA[витамини]]></category>
		<category><![CDATA[качване на колограми]]></category>
		<category><![CDATA[мускулна маса]]></category>
		<category><![CDATA[начинаещи]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[Протеид]]></category>
		<category><![CDATA[Протеин]]></category>
		<category><![CDATA[сваляне на килограми]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trenirai.com/?p=156</guid>
		<description><![CDATA[Ето няколко съвета за това,  как да избирате храни,  които подобряват вашето здраве и да избягвате такива,  които повишават риска от болести,  докато създавате вашия план за диета. Яжте достатъчно калории,  но не прекалено много. Поддържайте баланс между приеманите и изразходваните калории-по-просто казано не яжте повече храна отколкото вашето тяло има нужда. Препоръчителния дневен прием [...]<p>Trenirai.com: <a href="http://trenirai.com">Fitness - Trenirai.com</a><br/><br/><a href="http://trenirai.com/zdravoslovno-hranenestrategii-za-zdravoslovna-dieta">Здравословно хранене: стратегии за здравословна диета</a></p>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://trenirai.com/zdravoslovno-hranenestrategii-za-zdravoslovna-dieta/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Първи стъпки във фитнеса</title>
		<link>http://trenirai.com/parvi-stapki-vav-fitnesa</link>
		<comments>http://trenirai.com/parvi-stapki-vav-fitnesa#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 29 Mar 2009 12:11:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренировъчни програми]]></category>
		<category><![CDATA[мускулна маса]]></category>
		<category><![CDATA[напреднали]]></category>
		<category><![CDATA[начинаещи]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[сваляне на килограми]]></category>
		<category><![CDATA[тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[тренировки ръце]]></category>
		<category><![CDATA[Фитнес]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trenirai.com/?p=150</guid>
		<description><![CDATA[Започването на нова фитнес програма може да бъде плашеща задача. Но запомнете вие правите чудесно решение,  което може да подобри всеки аспект от вашия живот. Също трябва да запомните това,  че много хора успешно и драматично отслабват,  стават жилави и подобряват тяхното общо здраве&#8230;Вие също можете. Следващите съвети ще ви помогнат да започнете с добро [...]<p>Trenirai.com: <a href="http://trenirai.com">Fitness - Trenirai.com</a><br/><br/><a href="http://trenirai.com/parvi-stapki-vav-fitnesa">Първи стъпки във фитнеса</a></p>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://trenirai.com/parvi-stapki-vav-fitnesa/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Упражнения за кръста</title>
		<link>http://trenirai.com/uprajneniya-za-krasta</link>
		<comments>http://trenirai.com/uprajneniya-za-krasta#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 28 Mar 2009 11:46:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Тренировъчни програми]]></category>
		<category><![CDATA[мускулна маса]]></category>
		<category><![CDATA[напреднали]]></category>
		<category><![CDATA[начинаещи]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[сваляне на килограми]]></category>
		<category><![CDATA[тренировки]]></category>
		<category><![CDATA[тренировки ръце]]></category>
		<category><![CDATA[Фитнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trenirai.com/?p=135</guid>
		<description><![CDATA[Всички искаме голям и релефен гръб. Не всеки път обаче хората тренират правилно. Ако самата ви физика не позволява да нараствате бързо и качествено в гърба ще ви кажа един друг начин по който също ще изглеждате с голям гръб&#8230; Освен, че ще трябва да тренирате другите упражнения за разширяване на гърба и задължително ще трябва [...]<p>Trenirai.com: <a href="http://trenirai.com">Fitness - Trenirai.com</a><br/><br/><a href="http://trenirai.com/uprajneniya-za-krasta">Упражнения за кръста</a></p>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://trenirai.com/uprajneniya-za-krasta/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Витамините в живота на човека</title>
		<link>http://trenirai.com/vitaminite-v-jivota-na-choveka</link>
		<comments>http://trenirai.com/vitaminite-v-jivota-na-choveka#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Mar 2009 20:17:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Хранене и диети]]></category>
		<category><![CDATA[Хранителни добавки]]></category>
		<category><![CDATA[Белтъчни вещества]]></category>
		<category><![CDATA[витамини]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[Протеид]]></category>
		<category><![CDATA[Протеин]]></category>
		<category><![CDATA[сваляне на килограми]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trenirai.com/?p=109</guid>
		<description><![CDATA[Витамините са високо активни в биологическо отношение вещества, способни да обеспечат нормално протичане на биологическите процеси в организма. Те повишават функционалните способности на основните системи на организма, неговата устойчивост към действието на неблагоприятни фактори. Думата витамин произхожда от латинското vitae тоест живот, и действително, витамините оправдават това название. Без витамините не може нормално да съществува [...]<p>Trenirai.com: <a href="http://trenirai.com">Fitness - Trenirai.com</a><br/><br/><a href="http://trenirai.com/vitaminite-v-jivota-na-choveka">Витамините в живота на човека</a></p>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://trenirai.com/vitaminite-v-jivota-na-choveka/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Химичен състав на месото</title>
		<link>http://trenirai.com/himichen-sastav-na-mesoto</link>
		<comments>http://trenirai.com/himichen-sastav-na-mesoto#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Mar 2009 23:17:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Хранене и диети]]></category>
		<category><![CDATA[белтъчини]]></category>
		<category><![CDATA[Белтъчни вещества]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[Протеид]]></category>
		<category><![CDATA[Протеин]]></category>
		<category><![CDATA[сваляне на килограми]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trenirai.com/?p=59</guid>
		<description><![CDATA[Водата в месото е в свободно и в свързано състояние,  главно с белтъчините. Количеството й е по-малко в тлъстите меса и в меса от по-възрастни животни. Белтъчини съдържат всички тъкани на месото,  но най-много и най-пълноценни са тези в мускулната тъкан. В състава на саркоплазмата влизат белтъчините миоген (20%),  миоалбумин (1%),  глобулин (20%),  миоглобин (11%)&#8230; Последните задържат основното [...]<p>Trenirai.com: <a href="http://trenirai.com">Fitness - Trenirai.com</a><br/><br/><a href="http://trenirai.com/himichen-sastav-na-mesoto">Химичен състав на месото</a></p>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://trenirai.com/himichen-sastav-na-mesoto/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Всичко за рибата</title>
		<link>http://trenirai.com/vsichko-za-ribata</link>
		<comments>http://trenirai.com/vsichko-za-ribata#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Mar 2009 22:51:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Хранене и диети]]></category>
		<category><![CDATA[белтъчини]]></category>
		<category><![CDATA[Белтъчни вещества]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[Протеид]]></category>
		<category><![CDATA[Протеин]]></category>
		<category><![CDATA[сваляне на килограми]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trenirai.com/?p=53</guid>
		<description><![CDATA[Месото на рибата е богато с белтъчини,  мазнини,  минерални вещества и витамини. То съдържа и значително количество вода, малко въглехидрати и в по-незначително количество други вещества. Белтъчините са най-важната съставна част на рибното месо. Съдържанието им е около 7,5 &#8211; 20 %. Белтъчините са твърде разнообразни,  лесносмилаеми и пълноценни в биологично отношение,  тъй като съдържат [...]<p>Trenirai.com: <a href="http://trenirai.com">Fitness - Trenirai.com</a><br/><br/><a href="http://trenirai.com/vsichko-za-ribata">Всичко за рибата</a></p>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://trenirai.com/vsichko-za-ribata/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Колко е полезен медът?</title>
		<link>http://trenirai.com/kolko-e-polezen-medat</link>
		<comments>http://trenirai.com/kolko-e-polezen-medat#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Mar 2009 22:24:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Хранене и диети]]></category>
		<category><![CDATA[белтъчини]]></category>
		<category><![CDATA[Белтъчни вещества]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[Протеид]]></category>
		<category><![CDATA[Протеин]]></category>
		<category><![CDATA[сваляне на килограми]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trenirai.com/?p=50</guid>
		<description><![CDATA[Пчелен мед Медът е натрупана резервна храна на пчелите,  приготвена от нектар и други сладки сокове. Човечеството го е използвало за храна още от началото на своето съществуване. Голямата хранителност на меда,  приятния му вкус,  добрия му аромат и лечебните му свойства са били ценени от хората още от дълбока древност&#8230; Разнообразните свойства на пчелния [...]<p>Trenirai.com: <a href="http://trenirai.com">Fitness - Trenirai.com</a><br/><br/><a href="http://trenirai.com/kolko-e-polezen-medat">Колко е полезен медът?</a></p>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://trenirai.com/kolko-e-polezen-medat/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Мляко.Хранително значение в диетичното хранене</title>
		<link>http://trenirai.com/mlyakohranitelno-znachenie-v-dietichnoto-hranene</link>
		<comments>http://trenirai.com/mlyakohranitelno-znachenie-v-dietichnoto-hranene#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Mar 2009 18:54:43 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Хранене и диети]]></category>
		<category><![CDATA[Белтъчни вещества]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[Протеид]]></category>
		<category><![CDATA[Протеин]]></category>
		<category><![CDATA[сваляне на килограми]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trenirai.com/?p=47</guid>
		<description><![CDATA[Хранителният продукт мляко преставлява особена биологична течност,  отделяна от млечната жлеза на животните. Поради ценните му хранителни и диетични свойства млякото широко се използва както за непосредствена консумация,  така и за преработване в разнообразни млечни продукти. Особено широка е употребата му в детското и диетичното хранене. У нас се добиват различни видове мляко &#8211; краве,  биволско,  [...]<p>Trenirai.com: <a href="http://trenirai.com">Fitness - Trenirai.com</a><br/><br/><a href="http://trenirai.com/mlyakohranitelno-znachenie-v-dietichnoto-hranene">Мляко.Хранително значение в диетичното хранене</a></p>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://trenirai.com/mlyakohranitelno-znachenie-v-dietichnoto-hranene/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Яйца</title>
		<link>http://trenirai.com/yaica</link>
		<comments>http://trenirai.com/yaica#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Mar 2009 18:27:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Хранене и диети]]></category>
		<category><![CDATA[белтъчини]]></category>
		<category><![CDATA[Белтъчни вещества]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[сваляне на килограми]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trenirai.com/?p=38</guid>
		<description><![CDATA[Яйцата са един от най-важните продукти в нашето ежедневно хранене. Те са богати с хранителни вещества с висока биологична стойност,  отличават се с приятен вкус и висока усвоимост. Тяхната широка упостреба се обуславя и от разнообразните им кулинарни свойства. Рационалната норма за потребление на яйцата е 265 броя на човек годишно. При диетичното хранене е [...]<p>Trenirai.com: <a href="http://trenirai.com">Fitness - Trenirai.com</a><br/><br/><a href="http://trenirai.com/yaica">Яйца</a></p>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://trenirai.com/yaica/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Белтъчни вещества</title>
		<link>http://trenirai.com/beltachni-vestestva</link>
		<comments>http://trenirai.com/beltachni-vestestva#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Mar 2009 07:38:33 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Хранене и диети]]></category>
		<category><![CDATA[Белтъчни вещества]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[Протеид]]></category>
		<category><![CDATA[Протеин]]></category>
		<category><![CDATA[сваляне на килограми]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trenirai.com/?p=32</guid>
		<description><![CDATA[Белтъчните вечества са най-важните за храненето. Без тях е невъзможен растежът на младия организъм и изобщо съществуването на живота. Изключителната роля на белтъчините се обяснява преди всичко с това,  че те са основния градивен материал за изграждането и възобновяването на клетките и тъканите в организма. Белтъчините изпълняват и ред други функции. При липса на други [...]<p>Trenirai.com: <a href="http://trenirai.com">Fitness - Trenirai.com</a><br/><br/><a href="http://trenirai.com/beltachni-vestestva">Белтъчни вещества</a></p>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://trenirai.com/beltachni-vestestva/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Птиче месо &#8211; белтъчини</title>
		<link>http://trenirai.com/ptiche-meso</link>
		<comments>http://trenirai.com/ptiche-meso#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Mar 2009 07:22:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Хранене и диети]]></category>
		<category><![CDATA[белтъчини]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[сваляне на килограми]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trenirai.com/?p=29</guid>
		<description><![CDATA[Като източник на пълноценни белтъчини за човека птичето месо е надежден и перспективен продукт, Високите му кулинарни и диетични качества са причина да се използва във всякакви ястия. Птичето месо заема второ място след свинското по добив и консумация на човек от населението у нас. Според хранителните норми човек ежегодно трябва да консумира около 20 [...]<p>Trenirai.com: <a href="http://trenirai.com">Fitness - Trenirai.com</a><br/><br/><a href="http://trenirai.com/ptiche-meso">Птиче месо &#8211; белтъчини</a></p>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://trenirai.com/ptiche-meso/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Как да свалим поне малко теглото си ?</title>
		<link>http://trenirai.com/kak-da-svalim-pone-malko-tegloto-si</link>
		<comments>http://trenirai.com/kak-da-svalim-pone-malko-tegloto-si#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 23 Mar 2009 21:32:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Хранене и диети]]></category>
		<category><![CDATA[отслабване]]></category>
		<category><![CDATA[сваляне на килограми]]></category>
		<category><![CDATA[фитнес диета]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://trenirai.com/?p=13</guid>
		<description><![CDATA[Искате да свалите поне няколко килограма? Измъчвате се и не знаете как ? Тази тема е точно за вас! Основните две неща от които зависи както качването на мускулна маса, така и свалянетотеглото са  Тренировките и  Правилното хранене. Под хранене трябва да разбираме диета и то диета която да се спазва за да има положителен [...]<p>Trenirai.com: <a href="http://trenirai.com">Fitness - Trenirai.com</a><br/><br/><a href="http://trenirai.com/kak-da-svalim-pone-malko-tegloto-si">Как да свалим поне малко теглото си ?</a></p>
]]></description>
		<wfw:commentRss>http://trenirai.com/kak-da-svalim-pone-malko-tegloto-si/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

